اسباب انتفاخ البطن وطرق علاج الانتفاخ في المنزل

اسباب انتفاخ البطن وطرق علاج الانتفاخ في المنزل ، انتفاخ البطن امر شائع عند جميع الاشخاص قد يحدث نتيجة تناول اطعمة تحتوي على الدهون ، او تناول الاطعمة التي تتسبب في انتفاخ البطن مثل ( البصل او الثوم ) ، او نتيجة التعرض للضغوط النفسية ، له اسباب عديدة ، لكنه يسبب الضيق والاحراج عند صدور صوت حركة الامعاء او كثرة الغازات ، في هذا المقال سوف نتحدث بالتفصيل عن ، اسباب انتفاخ البطن وطرق علاج الانتفاخ في المنزل .

اسباب انتفاخ البطن وطرق علاج الانتفاخ في المنزل

يصاحب انتفاخ البطن بعض الاعراض التي تسبب الازعاج والقلق ، مثل آلام في البطن ممتدة الى جوانب البطن ، وكثرة التشجؤ ، وانتفاخ البطن بشكل مزعج ، ويحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي ينتج عنه الاصابة بالاسهال ، او الامساك ، وكثرة غازات البطن ، وغيرها من الاعراض التي تصاحب انتفاخ البطن ، يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج انتفاخ البطن ، وتحد من اعراضه .

اسباب انتفاخ البطن

يحدث انتفاخ البطن نتيجة لعدة اسباب ، ونذكر منها ما يلي :

– التوتر والقلق .

– تناول الاطعمة التي تعمل على تهيج القولون ، مثل البصل والثوم ، والدهون ، والسكريات .

– التدخين .

– العجلة عند تناول الطعام ، وعدم مضغ الطعام .

– تناول المشروبات الغازية .

– اذا كان لديك مشاكل معوية .

– مضغ العلكة .

– الاصابة بالقولون العصبي .

– الامراض السرطانية .

– تناول ادوية تسبب انتفاخ البطن .

– تناول البقوليات .

– تناول منتجات الالبان .

– الدورة الشهرية .

إقرأ أيضا

أوكاربون أقراص للقولون وعلاج الانتفاخ

اعراض انتفاخ البطن

– آلام شديدة في منطقة البطن بأكملها ، تمتد الى الجوانب .

– الشعور بثقل البطن .

– كثرة التشجؤ .

– الغازات .

– الاصابة باضطرابات هضمية يصاحبها الاسهال ، والامساك .

– عدم الرغبة في تناول الطعام .

إقرأ أيضا

دوجماتيل لعلاج القولون العصبي والغازات

علاج انتفاخ البطن في المنزل

يوجد علاجات كثيرة تساعد على علاج الانتفاخ في المنزل ، ومن اهمها ما يلي  :

– البابونج ، يساعد على علاج تشنجات البطن ، ويعالج الانتفاخ ، يمكنك وضع  ثلاث ملاعق من البابونج على كوبين من الماء ، ويتم غليهم لمدة ربع ساعة ، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات يوميا .

– النعناع ، يعتبر النعاع من اكثر الاعشاب التي تساعد على تهدئة البطن ، ويعالج حالات الانتفاخ ، وينظم حركة الامعاء ، يمكنك غلي اربع ملاعق من النعناع مع الماء لمدة ربع ساعة ، ثم نقوم بتغطية المشروب لمدة خمس دقائق ، يمكنك تناول المشروب مرتين يوميا .

– الكمون ، يعتبر الكمون سحر يعالج انتفاخ البطن ويساعد على تهدئتها بشكل كبير ، يمكنك غلي كوبين من الماء مع اربع ملاعق من الكمون ن ونتاول المشروب بعد كل وجبة الطعام .

– الشاي الاخضر ، يساعد على تنظيم حركة الامعاء ، ويعالج انتفاخ البطن ، ويحد من الغازات ، يمكنك تناوله مرة واحدة يوميا .

– الينسون والشمر ، الينسون يعمل على تهدئة الاعصاب وايضا الشمر يساعد على علاج انتفاخ البطن ، بجانب فوائدهم العديدة في علاج الجهاز التنفسي ، نقوم بغلي كوبين من الماء ونضع عليهم ملعقتين من الينسون وملعقتين من الشمر ، ونتناول المشروب مرتين يوميا .

– التخفيف من تناول الاطعمة التي تسبب الانتفاخات ، مثل :

– الثوم .

– البصل .

– الخضروات الورقية .

– الباذنجان .

– الاطعمة التي تحتوي على الدهون ، والسكريات .

– البقوليات .

– تجنب النوم بعد الطعام .

– ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي .

– الحد من العصبية والتوتر .

– تجنب تناول المشروبات الغازية .

– شرب الماء الوفير .

– تناول الاطعمة التي تحتوي على الياف ، مثل ( البرتقال – التفاح – الكمثري – الكيوي – الاناناس ) .

– التقليل من تناول منتجات الاجبان .

– جميع هذه العلاجات المنزلية تساعد على تهدئة البطن ، وتعالج الانتفاخ ، اذا اتبعت كل هذه العلاجات ، سوف تشعر بالراحة التامة لاطول وقت .