تغذية صحية لمريض الكرونا والأطفال والمرأة

تغذية صحية لمريض الكرونا والأطفال والمرأة ، من المعروف ان فيروس كرونا هو من احد السلالات الجديدة التي اجتاحت العالم بأكمله ، يبدأ اصابته بعدوى فيروسية بسيطة ، وتستمر بالتهاب رئوي حاد ، اذا لم يتم تشخيصه في البداية ،  يؤدي الى الوفاة ،اصيب به النساء والرجال والاطفال ، والكثير يبحث عن تغذية سليمة تعمل على تقوية الجهاز المناعي للتصدية لهذا المرض الفيروسي ، في هذا المقال ، سوف نتعرف بالتفصيل عن ، تغذية صحية لمريض الكرونا والأطفال والمرأة .

تغذية صحية لمريض الكرونا والأطفال والمرأة

عند الاصابة بفيروس كرونا ، يبحث الكثير عن ادوية علاجية للتخلص منه في اسرع وقت ، لكن عند اسخدام المضادات الحيوية ينتشر اكثر فأكثر ، لابد من استخدام الادوية تحت اشراف الطبيب فقط ، لكن يمكن استخدام الادوية التي تحتوي على فيتامين سي والزنك ، فهي تعمل على تقوية المناعة وقتل الفيروس في بدايته ، مع تناول الاطعمة الصحية التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للتصدي لهذا المرض الفيروسي .

تغذية صحية للجميع

تغذية صحية للجميع

يحتاج الانسان الى التغذية الصحية السليمة لمكافحة هذا المرض اللعين ، والتخلص منه في اسرع وقت ، ويوجد العديد من الاطعمة التي تعزز من الجهاز المناعي لطرد السموم والفيروسات ، والبكتريا ومن هذه الاطعمة :

– الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل ( البرتقال – الجوافة – اليوسفي – الليمون – الفراولة – البروكلي – الفلفل الاحمر والاخضر – الكيوي – الكنتالوب ) .

– الاطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل ( السبانخ – الملوخية – الفجل – الجرجير – الباذنجان – البنجر ) .

– الاطعمة التي تحتوي على الزنك ( البقوليات بأنواعها – المكسرات بأنواعها – اللحوم الحمراء – البيض – منتجات الالبان – الموز ) .

إقرأ أيضا

علاج فقر الدم واسبابه واعراضه

تغذية مريض الكرونا

-عند بداية الاصابة ، وظهور بعض الاعراض يجب تناول المشروبات الساخنة ، التي تساعد على قتل الفيروس بطريقة اسرع مثل مشروب ( اليانسون – الليمون المغلي – الشاي الاخضر – الحلبة – القرفة – النعناع ) .

– تناول الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل ( التفاح – البرتقال – الفراولة – الجوافة ) .

– تناول الكثير من الخضروات الورقية لمعالجة الانيميا وتعزيز الجهاز المناعي .

– يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية وتناول اقراص فيتامين سي .

إقرأ أيضا

اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه

تغذية الاطفال

تغذية الاطفال

من المعروف ان اكثر الاطفال يميل الى تناول الحلوى والمأكولات المعلبة ، لكن عند الاصابة بالكرونا يجب تجنب جميع الاطعمة المعلبة والاطعمة التي تحتوي على السكر واستبدالها باطعمة صحية ومفيدة مثل :

– تناول صباحا ملعقة من عسل النحل .

– تناول الحليب والزبادي محلى بعسل النحل .

– تقديم اطباق الفاكهه المشكل من ( برتقال – جوافة – توت- فراولة – رمان ) .

– تناول جميع الخضروات التي تساعد على رفع المناعة ، مثل ( الخضروات الورقية – الباذنجان – البروكلي – الملفوف – القرنبيط ) .

تغذية الحامل

تغذية الحامل

لابد من الاهتمام بصحة المرأة الحامل جيدا لضعف المناعة لديها ، يوجد العديد من الاطعمة التي تساعد على رفع المناعة وتعالج فيروس كرونا في اسرع وقت وهي :

– تناول مشروب اليانسون بالعسل ثلاث مرات يوميا .

– تناول مشروب الليمون المغلي ومحلي بالعسل ثلاث مرات يوميا او اكثر .

– تقديم جميع الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم مثل ( الرمان- التوت – الموز – الفراولة – البرقوق ) .

– تناول جميع الخضروات الورقية ، والجزر ، والبنجر بكثرة .

– استخدام المكملات الغذائية والادوية التي تعمل على رفع المناعة .

– تناول الكثير من عصير البرتقال بالجزر ومشروب الموز باللبن ، ومشروب الرمان بالبنجر .

إقرأ أيضا

كيروفيت كبسول مكمل غذائي ومنشط للطاقة

تغذية الرياضين

عند الاصابة بفيروس كرونا تحدث آلام شديدة في العضلات ، والعظام بأكملها ، ويبحث الرياضين عن تناول الاطعمة التي تساعد على القضاء على هذا الفيروس يوجد العديد من الاطعمة التي تساعد على العلاج وتعمل على تقوية العضلات والعظام وهي :

– منتجات الالبان كاملة .

– تناول الاطعمة الغنية بالزنك ، مثل ( الموز – المكسرات بأنواعها – البقوليات بأنواعها – والبروكلي ) .

– تناول الاطعمة التي تحتوي على اوميجا 3 الموجدودة في الاسماك  ، وخاصة سمك السالمون .

– تناول المكملات الغذائية ، والاقراص التي تحتوي على فيتامين سي .

تغذية مريض السكر

تغذية مريض السكر

من المعروف ان مريض السكر تكون مناعته قليلة ويحتاج الكثير من الغذاء الصحي السليم يوجد العديد من الاطعمة التي تساعد على مقاومة فيروس كرونا وهي :

– تناول الكثير من المشروبات الساخنة مثل ( النعناع – الحلبة – الينسون )

– تناول البصل الاحمر والبصل الاخضر كثيرا مع الوجبات .

– تناول مشروب الجوافة – وعصير الجزر والبرتقال – وعصير الرمان والبنجر ) بدون تحلية .

– تناول الخضروات التي تساعد على رفع المناعة مثل الجرجير – السبانخ – البروكلي .

إقرأ أيضا

مراحل نمو الجنين في بطن الام بالتفصيل

تغذية المسنين

الاشخاص المسنين المناعة لديهم ضعيفة جدا لأنهم اصيبوا بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم – مرض السكري – والربو ، وبعض الامراض الاخرى ، ويجب الاعتناء بهم بقدر المستطاع لمقاومة هذا المرض اللعين ، يمكنك :

– تحضير حساء من شوربة الدجاج يحتوي على الخضروات مثل ( الجزر – الكرفس – البطاطس ) .

– تناول المشروبات الساخنة خاصة مشروب الليمون بالعسل ، و الينسون بالعسل .

– تناول الاطعمة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي مثل ( الخضروات الورقية – الجزر – الطماطم – البصل – الباذنجان – البروكلي )

– تحضير طبق من الفواكه يحتوي عل ( الموز – الكيوي – الكنتالوب – التفاح – البرتقال – الجوافة ) .

– تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والفيتامينات .