Connect with us

البشرة

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

Published

on

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد ، عند التقدم بالعمر وخاصة بعد سن الثلاثون عاما ، قد تظهر علامات التقدم بالعمر على البشرة ، وظهور التجاعيد ، وهذا الامر يسبب المتاعب النفسية عند المرأة لأنها تبحث عن كل ما يبرز جمالها ، ان استخدام بعض الفيتامينات للبشرة ، قد يخلصك تماما من مشكلة التجاعيد والشيخوخة ، لكن ما هي افضل انواع الفيتامينات للعلاج ، في هذا المقال سوف نتحدث عن ، فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد .

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

يوجد العديد من الفيتامينات التي تعالج مشكلة تجاعيد البشرة ، وايضا تعالج علامات التقدم بالعمر ، وتجعل البشرة مشرقة وجذابة ، واصغر من عمرها الحقيقي ، ومن افضل هذه الفيتامينات :

فيتامين سي ( C )

يعتبر فيتامين سي من افضل الفيتامينات ، التي تعالج الشيخوخة لانه يحتوي على مضادات للاكسدة ، وايضا يساعد على تحفيز الكولاجين الموجود على البشرة ، لعلاج علامات التقدم بالعمر ، يساعد ايضا فيتامين سي على تفتيح وتوحيد لون البشرة ، ويساعد على ازالة الجلد الميت بها ، يقلل من الهالات السوداء ايضا ، يمكنك الحصول على فيتامين سي ، عن طريق السيروم الموجود في محلات مستحضرات التجميل ، او الصيدليات ، ويمكن الحصول عليه طبيعيا في بعض انواع الطعام مثل :

– الفلفل .

– البرتقال .

– الليمون .

– اليوسفي .

– الزعتر .

– الجوافة .

– الكيوي .

– الملفوف .

– البقدونس .

– البروكلي .

إقرأ أيضا

فيتامين د للكبار وطريقة استخدامه

فيتامين أ ( A )

فيتامين أ ( A )

فيتامين أ ( A )

لفيتامين أ فوائد عديدة للبشرة ، فهو يساعد على محاربة الشيخوخة ، ويقضي تماما على تجاعيد البشرة ، يساعد على نضارة البشرة واشراقها ، يساعد على تحفيز الكولاجين ، لمقاومة علامات التقدم بالعمر ، يزيل الجلد الميت من البشرة ، ويساعد على تفتيحها وتوحيد لونها ، يساعد على توريد البشرة ويعالج شحوبها ،  يمكنك الحصول على فيتامين أ من بعض انواع الطعام مثل :

– منتجات الالبان .

– الجزر .

– الكبدة .

– البيض .

– سمك الرنجة .

– المشمش .

– البروكلي .

– السبانخ .

إقرأ أيضا

اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه

فيتامين ك

فيتامين ك

فيتامين ك

يساعد فيتامين ك على تنشيط الدورة الدموية للبشرة ، ويعالج شحوب البشرة ، يعمل على مقاومة الشيخوخة ، ويعالج علامات التقدم بالعمر ، ويجعل البشرة اصغر منها عمرها الحقيقي ، يمكن ان تحصل على فيتامين كاف بطرق طبيعية من خلال بعض انواع الطعام مثل :

– السبانخ .

– الملفوف .

– اللفت .

– البروكلي .

– التوت .

– فول الصويا .

إقرأ أيضا

متى تظهر نتيجة شد الوجه والرقبة بالخيوط ؟

فيتامين هـ

فيتامين هـ

فيتامين هـ

يحمي البشرة من التجاعيد ، يساعد على ترطيب البشرة ومعالجة جفافها ، يساعد على علاج علامات التقدم بالعمر ، يجعل البشرة اكثر جاذبية واشراق ، يمكنك الحصول على فيتامين هـ طبيعيا في بعض انواع الطعام ، مثل :

– البروكلي .

– الخضروات الورقية ( السبانخ – الملوخية – الخس – البقدونس ) .

– المكسرات .

– زبدة الفول السوداني .

– بذور الكتان .

– زيت جنين القمح .

– زيت دوار الشمس .

إقرأ أيضا

الاسماء التجارية لفيتامين د في مصر

فيتامين ب3

يتميز فيتامين ب 3بمفعوله المضاد للاكسدة ، فهو يعمل على محاربة تجاعيد البشرة ، ويساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها ، يساعد على نضارة البشرة ، وعلاجها من الجفاف ، ويساعد على ترطيبها ، يمكنك الحصول على فيتامين ب3في بعض انواع الطعام مثل :

– الاسماك .

– البيض .

– البقوليات .

– الفول السوداني .

– جنين القمح .

إقرأ أيضا

التقشير الكميائي للبشرة وانواعه وفوائده

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد من الصيدلية

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد من الصيدلية

فيتامينات لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد من الصيدلية

يوجد العديد من انواع الفيتامينات الموجود بالصيدليات ، تعمل على محاربة التجاعيد ، وتقضي على علامات التقدم بالعمر ومن اهمها :

-السيليكا .

– كبسولات فيتامين سي ، او سيروم فيتامين سي .

– كبسولات فيتامين هاء او E

–  كبسولات فيتامين ب12.

– كبسولات فيتامين د .

– كبسولات رويال فيت جي .

– فيتامين بريفكتيل .

إقرأ أيضا

زيت زيتون للوجه

نصائح هامة لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

نصائح هامة لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

نصائح هامة لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد

عليكي عزيزتى اتباع هذه النصائح لحماية بشرتك من التجاعيد ، ومن علامات التقدم بالعمر ، ونذكر منها الآتي :

– اخذ قسط كافي من النوم .

– البعد عن التوتر والعصبية .

– تجنب التدخين .

– النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا .

– اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات اللازمة لصحة البشرة .

– اختيار المساحيق التجميلية المناسبة للبشرة .

– تجنب اشعة الشمس الضارة .

– ترطيب البشرة يوميا ومعالجة جفافها .

– استخدام الغسول يوميا لازالة الشوائب التي تتسبب في مشاكل البشرة .

– يمكنك تناول القهوة لانها تساعد على محاربة التجاعيد .

– استخدام بعض انواع الفيتامينات الموجودة بالصيدلية لعلاج مشاكل البشرة .