Connect with us

ادوية وعلاجات

اسباب قلة التركيز وتشتيت الانتباه

Published

on

اسباب قلة التركيز وتشتيت الانتباه

اسباب قلة التركيز وتشتيت الانتباه ، إن قلة التركيز وتشتيت الانتباه مشكلة يعاني منها الامهات بسبب اطفالهم خلال مراحلهم الدراسية ، وايضا قد يشتكي منها الكبار ايضا ، و لكن ما سبب هذه المشكلة ، و من اهم اسباب قلة التركيز هي فقدان الجسم الفيتامينات ، والعناصر اللازمة التي تساعد على نشاط العقل ، ولها اسباب عديدة اخرى في هذا المقال ، و سوف نتحدث بالتفصيل عن اسباب قلة التركيز وتشتيت الانتباه .

اسباب قلة التركيز وتشتيت الانتباه

كما ذكرنا في بداية المقال ان قلة التركيز قد يصاب به جميع المراحل العمرية ، و لكنه يصيب الي حد كبير الاطفال ، و خاصة في مرحلة الدراسة لان في موعد الدراسة قد يهمل الطفل في تناول بعض وجباته ، ويلجأ لتناول الوجبات السريعة ، والحلوى المصنعة الفقيرة بالعناصر الغذائية ، والكثير من الاسباب الاخرى ، وهي :

– وجود نقص عنصر الحديد بالجسم .

– نقص حمض الفوليك .

– عند وجود نقص فيتامين ب12 .

– انخفاض نسبة السكر في الدم .

– قصور الغدة الدرقية .

– خلل في الغدة فوق الكلوية .

– اضطرابات في الجهاز العصبي .

– تناول ادوية من اعراضها الجانبية التشتت وعدم الانتباه .

– ارتفاع ضغط الدم .

– الاصابة بالامراض السرطانية .

– الارق .

– النوم لفترات طويلة اكثر من اللازم .

– التلوث الضوضائي .

– اصابة الجسم بالجفاف .

– كثرة ضغوطات الحياة .

– الوسواس القهري .

– الاكتئاب .

إقرأ أيضا

لوسيدريل لعلاج اضرابات الذاكرة والتركيز

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالادوية

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالادوية

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالادوية

– تناول جميع المكملات الغذائية خاصة التي تحتوي على عنصر الحديد ، وحمض الفوليك ونذكر منها :

فيتايامي 

يحتوي على العديد من العناصر اللازمة التي يحتاجها الجسم للتركيز ، وهو آمن تماما خلال فترة الحمل والرضاعة ، وآمن ايضا على الاطفال .

حقن فيتامين ب12 

تساعد على علاج قلة التركيز وتشتت الانتباه ، وهي آمنة ايضا في فترة الحمل والرضاعة ، ولكنها مؤلمة بالنسبة للاطفال .

حقن بيتولفكس 

هذه الحقن لها اهمية كبيرة جدا على صحة الجسم ، فهي تعالج حالات فقر الدم ، و تقي من الاصابة بالسرطان ، و خاصة سرطان عنق الرحم بجانب انها تساعد على علاج قلة التركيز .

 فيروجلوبين 

يعمل على تقوية الذكاء عند الاطفال ، و بجانب فوائده العديدة للجسم .

سانسوفيت 

يساعد في علاج الخمول ، والتعب الذي يعاني منه الاطفال ، وايضا يساعد في علاج قلة التركيز وتشتت الانتباه .

حمض الفوليك

تناول حبوب حمض الفلويك مرة واحدة يوميا ، وللاطفال يوم بعد يوم حبة مذابة في نصف كوب ماء ، و ذلك لعلاج التشتت وضعف الذاكرة .

إقرأ أيضا

اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالاعشاب

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالاعشاب

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالاعشاب

يوجد العديد من الاعشاب التي تساعد على تنشيط الذاكرة ، ونذكر منها :

الزعتر البري

يساعد الزعتر البري في تنشيط الذاكرة بجانب فوائده العديدة للجسم ، و يمكنك استخدام الزعتر البري بإضافته الى الطعام في الطهي ، وخاصة صناعة البيتزا .

الثوم 

يعالج الثوم الالتهاب ، ويساعد على تنقية الجسم من السموم بجانب علاج قلة التركيز .

الريحان

هو من الاعشاب المهمة التي تستخدم في علاج القلق والتوتر ، وعند علاج القلق والتوتر يعالج ايضا قلة التركيز  .

الينسون 

يساعد الينسون على تهدئة الاعصاب ايضا ، فالبتالي فهو يعالج تشتيت الانتباه .

عشبة الميرمية

تقلل عشبة الميرمية من التوتر ، وتعالج مرض الزهايمر و يمكنك غلي عشبة الميرمية مع الماء ، وتناولها كمشروب يومي .

 الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تنشيط الذاكرة بجانب فوائده العديدة لصحة الجسم ، و يمكنك غلي الزنجبيل مع الماء وتناوله صباحا ومساء .

إقرأ أيضا

علاج الامساك بالاعشاب في المنزل

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالطعام

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالطعام

علاج قلة التركيز وتشتيت الانتباه بالطعام

يوجد العديد من انواع الطعام التي تساعد على تقوية الذاكرة ، وتنشيطها وهي كالآتي :

– الزبيب .

– الفلفل .

– المكسرات .

– التوت .

– الاسماك التي تحتوي على اوميجا 3 مثل ( التونة – السالمون – الماكريل ) .

– الخضروات الورقية مثل ( الكرفس –  الجرجير – السبانخ – الكسبرة – البقدونس ) .

– الشيكولاتة الداكنة .

– الفراولة .