Connect with us

الصحة والطب

نقص شرب المياة ينتج عنه 5 اضرار تعرف عليها

Published

on

نقص شرب المياة ينتج عنه 5 اضرار تعرف عليها

نقص شرب المياة ينتج عنه 5 اضرار تعرف عليها ، فقد انعم الله علينا بالكثير من النعم ، ومن اهمها نعمة المياة ، وكما قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حي ) فبدون المياة لا يمكننا العيش على قيد الحياة ، فهي مهمة في حياة الانسان ، والحيوان ، والنباتات ، وتمد الجسم بالعديد من الفوائد ، وعند نقصها تؤدي الى الكثير من الاضرار ، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن ، نقص شرب المياة ينتج عنه 5 اضرار تعرف عليها .

نقص شرب المياة ينتج عنه 5 اضرار تعرف عليها

للمياة اهمية كبيرة جدا على سطح الارض ، وتعتبر من اهم مصادر الحياة ، ولا يمكننا الحياة بدونه ، حيث ان الماء يمثل 70 % من جسم الانسان ، ويعالج الكثير من الامراض ، وعند نقص شرب المياة ينتج عنه عدة اضرار ، ومن اهمها :

– مشاكل في الكلى والمساكل البولية .

– جفاف الجلد والعين .

– الاصابة بالامساك .5

– ارتفاع ضغط الدم .

– مشاكل في القلب .

– الصداع وآلام الرأس .

– زيادة الوزن .

– جفاف الفم .

– خلل في الجهاز المناعي .

– الاصابة بالامراض الفيروسية والبكتيرية .

إقرأ أيضا

جدول نظام غذائي لمرضى السكري

تعريف المياة

تعريف المياة

تعريف المياة

يتكون الماء من عنصرين مهمين وهما ( الاكسجين – والهيدروجين ) ويرمز له بالرمز الكميائي H2O ، فالماء يعتبر هو سر الحياة ، وبدونه لا يمكننا العيش على قيد الحياة ، ويوجد الماء في الطبيعة بثلاث حالات ، وهي :

– سائلة .

– غازية .

– صلبة .

ويتواجد الماء في العديد من الاماكن التي تحيط كوكب الارض ، فهي موجودة في البحار ، والانهار ، والمحيطات ، والانسان ، وغيرها العديد من الاماكن ، فيجب علينا المحافظة على هذه النعمة ، وترشيدها .

إقرأ أيضا

افضل علاج للتخسيس بدون اضرار جانبية

اهمية المياة للكائنات الحية

الماء هو اساس الحياة ، بدونه لا يمكننا البقاء والعيش على قيد الحياة ، فهو له اهمية كبيرة لجميع الكائنات الحية ، للانسان ، والحيوان ، والنبات ، فهو يحتوي على اهم عنصريين للحياة وهما ( الاكسجين ، والهيدروجين ) فيحتوي جسم الانسان على نسبة عالية من الماء ، فلا يمكنه العيش بدونه ، فهو يعمل على :

– يساعد على تشغيل جميع اجهزة الجسم .

– يساهم في بناء العضلات والعظام .

– له دور اساسي في عملية الهضم ، فهو يعمل على جميع المغذيات من كربوهيدرات ، وبروتين ، ومعادن ، لتوصيلها لجميع انحاء الجسم .

– يعمل على تنقية الجسم وحمايته من السموم .

– يقي من الاصابة من الامساك والجفاف .

– يعالج الامساك .

– يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم .

– يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم .

– يخلص الجسم من الاملاح الزائدة .

– يحافظ على جميع اعضاء الجسم .

إقرأ أيضا

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن

استخدامات المياة

استخدامات المياة

استخدامات المياة

المياة لها استخدامات كثيرة ومتنوعة ، فهي تلبي جميع استخدامات الانسان ، والحيوان ، والنبات ، فيستخدم الماء في :

– الطهي .

– الشرب .

– صنع العصائر .

– جميع اغراض التنظيف .

– الاستحمام .

– يستخدم في توليد الكهرباء .

– لري الاراضي الزراعية ، ويخلص التربة من الاملاح الزائدة بها التي تؤثر على الزراعة .

– يحتاجه الانسان لرعاية الحيوانات والطيور .

إقرأ أيضا

ما علاقة عدم التركيز بالاكتئاب ؟

كيفية المحافظة على المياة

كيفية المحافظة على المياة

كيفية المحافظة على المياة

يعتبر الماء من اكثر النعم التي وهبها الله تعالى علينا ، فيجب المحافظة على هذه النعمة ، ونرشد استهلاكها ، فكيف يمكننا المحافظة عليها ؟

– غلق صنبور المياة بعد الاستخدام .

– تصليح الصنبور اذا كان عطل ويسبب تسريب المياة .

– التحكم في مياة الري ، وعدم الاصراف بها .

– من الافضل استخدام نظام الري بالتنقيط للمحافظة على المياة .

– انشاء السدود لتخزين مياة الامطار .

– تجنب عادة رش المياة في الشوارع واهدارها .

– فالماء هو سر الحياة وشريانها ، فيجب المحافظة عليه وترشيده .