Connect with us

تخسيس

افضل الأعشاب للتخلص من الكرش

Published

on

افضل الأعشاب للتخلص من الكرش

افضل الأعشاب للتخلص من الكرش ، ظهور الكرش من الامور المزعجة للكثير من الاشخاص ، وقد تظهر عند زيادة الوزن ، وبعد الانجاب ، قد تتراكم الدهون والشحوم في منطقة البطن ، ويظهر الكرش ، وقد يبحث الكثير عن انواع للاعشاب للتخلص من الكرش ، خوفا من الآثار الجانبية التي تسببها بعض ادوية التخسيس ، وسوف نتعرف في هذا المقال على ، افضل الأعشاب للتخلص من الكرش .

افضل الأعشاب للتخلص من الكرش

هناك العديد من انواع الاعشاب الطبيعية ، التي تساعد على التخلص من الكرش ، ونذكر منها :

النعناع للتخلص من الكرش

النعناع للتخلص من الكرش

النعناع للتخلص من الكرش

يستخدم النعناع في علاج الكثير من الآلام ، لانه يحتوي على زيوت مهدئة ، ومطهرة للجسم من السموم ، فستخدم النعناع لعلاج المغص والامساك ، ويستخدم في تهدئة الجهاز التنفسي ، ويخفف من آلام الجسم ، بجانب قدرته الهائلة على التخلص من الدهون الزائدة من الجسم ، وخاصة منطقة البطن .

طريقة تحضير النعناع للتخلص من الكرش

يمكنك تحضير النعناع لاكثر من طريقة للتخلص من دهون البطن .

النعناع بالليمون

–  كوب ماء .

– ملعقتين من النعناع الجاف .

– ليمونة .

– يتم وضع النعناع على الماء ويرفع على النار حتي الغليان ، ثم نقوم بتصفيته ويضاف اليه عصير الليمونة .

– يتم تناول المشروب صباحا ومساء .

النعناع بالشاي الاخضر

– كوبين من الماء .

– ملعقة من الشاي الاخضر .

– ملعقة من النعناع .

– يتم خلط المكونات ورفعهم على النار حتى الغليان .

– يفضل تناول المشروب في الصباح على الريق ، للحصول على افضل النتائج .

إقرأ أيضا

افضل ادوية التخسيس المستوردة

الكاري للتخلص من الكرش

الكاري للتخلص من الكرش

الكاري للتخلص من الكرش

يظن البعض ان اوراق الكاري تضاف الى الطعام فقط لتكسبه النكهه الرائعة ، ولكنه في الحقيقة يحتوي على العديد من الفوائد التي يقدمها للجسم ، فهو يعمل على :

– يساعد في علاج المشاكل الهضمية وعسر الهضم .

– يحسن مستويات السكر في الدم .

– يقلل مستوى الكوليسترول ، والدهون الثلاثية .

– يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير ، ويعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم .

– وغيرها العديد من الفوائد التي يقدمها للجسم .

طريقة تحضير الكاري للتخلص من الكرش

– نحضر 5 ورقات من الكاري .

– يمكن استبداله بالكاري البودر .

– كوبا من الماء المغلي .

– نضع الكاري على الماء المغلي ، ويتم تناول المشروب صباحا على معدة فارغة .

إقرأ أيضا

احدث وافضل وسائل التخسيس

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من اشهر الاعشاب لالنقاص الوزن ، وحرق الدهون ، بجانب فوائده العديدة التي يقدمها للجسم ، فهو يعمل على :

– يعزز الجهاز المناعي لطرد السموم من الجسم .

– يحسن مستويات السكر في الدم .

– يقلل من مستوى الكوليسترول ، والدهون الثلاثية .

– يساعد على طرد البكتريا ، والجراثيم التي تصيب الجسم .

– يعمل على حرق الدهون بشكل سريع .

– وغيرها من الفوائد العديدة التي يقدمها للجسم .

طريقة تحضير الزنجبيل

– ملعقة من الزنجبيل .

– ليمونة .

– كوبا من الماء .

– يتم وضع الزنجبيل والماء ، ونرفعهم على النار حتى الغليان .

– يضاف اليهم عصير الليمونة .

– يتم تناول المشروب صباحا على معدة فارغة للحصول على افضل النتائج .

إقرأ أيضا

وصفات سهلة وسريعة للتخسيس

القهوة الخضراء للتخلص من الكرش

القهوة الخضراء للتخلص من الكرش

القهوة الخضراء للتخلص من الكرش

ظهرت القهوة الخضراء في الآونة الاخيرة ، واصبحت اكثر تداولا ، لما تحتويه من فوائد عديدة لصحة الجسم ، ومعني القهوة الخضراء ، انها لا تخضع الى تحميص وتغير لونها الى البني ، بل القهوة الخضراء تستخدم مباشرة على لونها الاخضر بدون تحميص ، وتقدم القهوة الخضراء العديد من الفوائد لصحة الجسم ، ونذكر منها :

– تساعد في انقاص الوزن وحرق الدهون .

– تقلل من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية .

– تحسن من مستويات السكر في الدم .

– مفيدة لعضلة القلب .

– تقي من الامراض السرطانية .

– تحارب الشيخوخة والتجاعيد .

– وغيرها العديد من الفوائد التي تقدمها للجسم .

طريقة تحضير القهوة الخضراء 

– ملعقتين من القهوة الخضراء .

– كوبا من الماء .

– ليمونة .

– يتم خلط الماء مع القهوة الخضراء ، ويرفع على النار حتى الغليان .

– يضاف الى المشروب عصير الليمونة .

– يتم تناول المشروب يوميا صباحا ومساء .

إقرأ أيضا

كيف اتخلص من السمنة المفرطة في اسبوعين ؟

نصائح هامة للتخلص من الكرش

نصائح هامة للتخلص من الكرش

نصائح هامة للتخلص من الكرش

عليك اتباع جميع هذه النصائح للتخلص نهائيا من الكرش ، ونذكر منها :

– اتباع نظام غذائي صحي ، غني بالالياف والفيتامينات .

– تجنب الاطعمة التي تحتوي على الدهون ، والسكريات .

– البعد التام عن عادة النوم بعد تناول الطعام .

– ممارسة الرياضة بشكل يومي ، يساعدك على التخلص من الكرش نهائيا .

– تجنب المشروبات الغازية .

– تناول الكثير من الاطعمة التي تحتوي على الالياف ، وفيتامين سي ، سوف يساعد على تخلصك من الدهون الزائدة .

– التقليل من تناول الكربوهيدرات .

– تناول الكثير من الماء ما يقارب ثلاثة لتر يوميا .

– يجب مضغ الطعام بصور جيدة .